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釐清要點：找出重要的概念、細節和信息，並將其與不重要的信息區分開來。

有意識地將注意力放在當下，不帶任何評判地觀察自己的思維、情感和感受。

從事這項運動時，您需要坐在椅子上，挺直腰桿、放鬆肩膀。接著閉上雙眼、專心呼吸。一切都慢下來後，您可以感覺到自己正在放鬆。現在您需要想著一項物品(任何東西皆可)，並試著專心思考該物品。試著鉅細靡遺地去形容這項物品，從不同角度檢視並發現其特性。最後別再想著物品，專注於自己的身體，伸展並睜開眼睛。

軋空：軋空意思是做空投資人預期股價會下跌，但實際上股價卻大漲，被迫平倉或持續買入標的股票回補，或者受到保證金追繳被迫平倉回補等因素，導致股價暴漲的狀況。

以下分別說明股票內外盤的相關常識，例如什麼是五檔資訊？股票內外盤又是什麼？當內盤大於外盤或是外盤大於內盤時各自代表什麼意義？內外盤比當沖合適嗎？以及股市老手在內外盤的使用口訣是什麼？藉此幫助讀者對於內外盤有更多的認識。

身為散戶，若能了解股價漲跌的機制，例如熟悉內外盤的運作機制，可以幫助自己在股海中更精準的判斷股票走勢，進而達到獲利的目標。

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股票外盤意思是，股票成交在五檔報價的「委賣價」，該張數就計入外盤，代表買方較為積極，願意追價買進，股價可能會漲。

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閱讀這篇文章到現在的你應該已經注意到了，K 線是由兩種顏色所組成的。按照不同顏色與形狀，我們可以將 K 線基本的分為以下三種類別：

睡眠不足容易影響生產力，是直接性的傷害，容易影響到自我意識和情緒，專注力容易降低，更會被其他干擾因素所吸引。

近期的廉署案例 (商界) 香港反貪法例貪污迷思跨境營商利益衝突道德兩難抉擇

保持健康的身體和精神狀態也有助於我們在工作和學習時保持專注力。例如，通過鍛煉身體、充足的睡眠、健康的飲食等方式，可以幫助我們保持健康的身體。此外，通過冥想、瑜伽等方式，可以幫助我們保持健康的X精神狀態。

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